Jugos y Licuados en Vida Verde
- 15 abr 2017
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Los jugos ayudan a limpiar el organismo, afinar la figura, disolver grasas y fortalecer las defensas. Son verdaderos milagros de la naturaleza, repletos de vitaminas y minerales. Si miramos la pirámide de alimentos veremos que los alimentos que forman su base y que son los que tienen que integrar la mayor parte de nuestras comidas, está formada por frutas y vegetales. Al preparar éstos en forma de jugos o licuados, debemos saber que conservan el 100% de todas sus ventajas tanto vitamínicas como minerales al consumirse toda la fruta con la cáscara incluida.
Podríamos decir que es una energía líquida muy eficaz, es como un combustible que se encuentra cargado de nutrientes que además de alimentarnos es ideal para quitarnos la sed. Propiedades saludables:
* Los jugos y licuados poseen un alto contenido de vitaminas y minerales. * Ayudan a bajar el nivel de grasa y principalmente a calmar el apetito. * Es una forma eficaz para bajar de peso sin perder aportes de nutrientes.
* Favorece la eliminación de toxinas que causan las enfermedades. * Proveen a las células de los nutrientes que necesitan para reconstruir los tejidos dañados.
Además tienen la ventaja que en pleno verano es una solución para nuestra alimentación saludable. Temperaturas muy altas nos quitan las ganas de cocinar, tampoco se tiene mucho apetito y lo que nos apetece son tragos frutales y fríos que nos refrescan y a su vez alimentan. Podemos considerarlos, antioxidantes servidos en vaso.
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